La presenza di tutti i macronutrienti, la scelta degli stessi e il ridotto apporto di zuccheti semplici e grassi saturi ed idrogenati. Quando si parla di pasto bilanciato si intende un pasto che comprenda tutti i macronutrienti: Protidi (proteine), Glucidi (carboidrati) e Lipidi (grassi) per fornire al nostro corpo le energie necessarie in modo del […]
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La curcuma è una delle spezie più efficaci per la nostra salute e il benessere, ricca di proprietà e benefici; ecco come utilizzarla nel modo più sicuro ed efficace. Cos’è la curcuma? Si tratta di una spezia dal colore giallo-arancio e dall’aroma penetrante, molto utilizzata nella cucina orientale. Si ricava dalla polverizzazione del “rizoma”, una radice indiana appartenente alla […]
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Quante volte siete tornati a casa stanchi e stressati dopo una pesante giornata di lavoro? E quante di queste volte non avevate né gli ingredienti in frigo adatti, né la voglia di mettervi ai fornelli per una cena veloce? Questa è una delle ragioni che ci hanno spinto alla creazione di 100GRAMMI.COM La […]
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Cosa mangiare dopo l’allenamento? È questa una delle principali domande che attanagliano molti sportivi e frequentatori di palestre. Niente panico! Vi daremo tutti i consigli necessari per mantenere la linea e fare la giusta cena post allenamento, seguendo le vostre esigenze e i vostri gusti alimentari. È necessario tenere conto di alcune necessità del nostro organismo […]
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Quando si lavora è spesso difficile riuscire a mantenere una dieta sana ed equilibrata. Ogni lavoro infatti richiede una diversa energia e fornire al nostro corpo meno del necessario, alla lunga, può avere degli effetti collaterali. Pertanto, modificare la propria dieta conoscendo quali alimenti rendono più efficienti anche le prestazioni in ufficio può essere davvero utile. L’ufficio Internazionale del Lavoro, […]
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Cibi contro l’ansia e lo stress: quali sono? Cibi contro l’ansia e lo stress: quali sono? In questo articolo ti diamo qualche consiglio sull’alimentazione per combattere stati d’animo spiacevoli, continua a leggere! Quante volte ci capita di essere stressati o di avere l’ansia per lavoro, famiglia o mancanza di tempo? È una cosa normale in quanto […]
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Vuoi sapere il tuo peso ideale? Ecco come fare il calcolo del peso forma in maniera veloce
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Qual è il mio peso ideale? È questa una delle domande più frequenti, l’estate sta arrivando e vuoi riprendere in mano le redini? Dimagrire è un’esigenza sempre più comune e diffusa, dettata non solo dal desiderio di avere una bella linea, ma anche attenzione al proprio corpo. Peso e benessere vanno a braccetto. Cosa si […]
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Alimentazione sana e corretta: come seguirla? Un’alimentazione sana e corretta fa parte della filosofia di 100GRAMMI, ma come riuscire a seguirla correttamente? Leggi l’articolo per scoprire i nostri consigli! I nostri consigli. Noi di 100GRAMMI ci teniamo davvero molto che i nostri clienti seguano un’alimentazione sana e corretta: proprio per questo motivo i nostri pasti sono equilibrati, […]
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Dieta povera di grassi: tutto quello che devi sapere. Molti di voi ci chiedono consigli su una dieta povera di grassi. Vediamo insieme tutto quello che c’è da sapere sugli alimenti che contengono pochi grassi e che funzione hanno per il nostro organismo. Continua a leggere per sapere tutto! Dieta povera di grassi: sveliamo i falsi […]
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Quali sono le proprietà del curry? Alcuni dei pasti 100GRAMMI come il Riso rosso con pollo, contengono il curry. Ma quali sono le sue proprietà? Scopriamolo insieme leggendo questo articolo! Proprietà del curry: questo gustoso mix di spezie. Sai che cos’è il curry? Si tratta di un mix di spezie di origini orientali. Il curry può contenere […]