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Dieta per aumentare massa muscolare: qualche consiglio Hai bisogno di un consiglio per una dieta per aumentare la massa muscolare? Oggi parliamo proprio di questo, continua a leggere per saperne di più! Quanti di voi vogliono seguire una dieta per aumentare la massa muscolare? Siete davvero in molti. Oggi parliamo di questo e delle “regole” da seguire […]

Per la prima volta, il Friuli Venezia Giulia ospiterà una OCR, una gara ad ostacoli con oltre 30 ostacoli artificiali che metteranno a dura prova gli atleti. Il palcoscenico naturale di questa sfida è la storica città stellata di Palmanova, patrimonio mondiale dell’Unesco, che ha con entusiasmo accolto e supportato il progetto Hell’s Race. Siamo elettrizzati, perché ci saremo anche […]

Dal 30 Maggio al 2 Giugno 2019 si terrà, la 15a edizione di Rimini Wellness, la più grande fiera nazionale dedicata al fitness, al benessere ed allo sport. Non potevamo di certo mancare con il nostro stand 100GRAMMI. Il Rimini Wellness sarà suddivido in sei sezioni, ognuno con suo specifico scopo e legato ad un preciso aspetto del fitness […]

Sei una persona sedentaria che ha poco tempo da dedicare allo svolgimento dell’attività fisica? Hai necessità di perdere peso e vuoi sapere come dimagrire velocemente senza fare sport? Purtroppo senza l’attività fisica non è facile perdere peso e da un punto di vista salutare, la sedentarietà non va assolutamente bene. Ad ogni modo esistono dei […]

L’aumento della massa muscolare è l’ambizione più alta provata da colui che decide di intraprendere un determinato percorso alimentare e di attività fisica. In molti credono sia facile, porsi uno scopo, creare lo stimolo giusto per i muscoli con l’allenamento quotidiano e il mangiare in modo adeguato. Ma non è così facile, ci sono, degli […]

E’ importante ricordare innanzitutto che non esiste una dieta magica in grado di far sparire in un attimo la cellulite. 😞 Ma esiste, una strategia alimentare mirata è comunque in grado di ridurre il grasso in eccesso ed insieme ad esso buona parte della cellulite. Partiamo dalle basi, cos’è la cellulite? La cellulite è un […]

A dispetto del loro nome romantico, le maniglie dell’amore sono considerate da molti tra gli inestetismi più difficili da combattere. Quei depositi di grasso che si localizzano sui fianchi, sull’addome e sulla parte bassa della schiena che non fanno sconti a nessuno: accomunano allo stesso modo donne e uomini. Questi accumuli si possono eliminare o […]

L’IMPORTANZA DELLA NOSTRA PAUSA PRANZO Pausa pranzo: ci pensiamo noi di 100GRAMMI! Ordina e gusta i nostri pasti. Come funziona? Continua a leggere! Quanto è importante mangiare in maniera sana ed equilibrata durante la nostra ora di pausa pranzo? È uno dei momenti della giornata in cui dovremmo staccare la spina dai ritmi frenetici che qualsiasi […]

Quali sono le proprietà del salmone e perché fa così bene al nostro organismo? Continua a leggere questo articolo per scoprire tutti i dettagli! Che cos’è il salmone? Il salmone è un pesce d’acqua dolce e marina, tipico dei mari freddi e del nord Atlantico: infatti la tipologia più conosciuta è proprio quella del Salmone Atlantico. Quali […]

LE PROPRIETÀ DELLA SOIA Sai quali sono le proprietà della soia e quali sono i suoi benefici? Leggi questo articolo e scoprili insieme a noi! Cos’è la soia La soia è un alimento che ormai troviamo molto spesso nei pasti che consumiamo. Si tratta di un legume, parente dei fagioli, dalle origini orientali. Cosa contiene la soia? […]